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太阳城亚洲:进步乒乓功力的“六大心诀”,天天默念一遍功力大增

约稿员 热点 2019-12-01 96 0

温州新闻联播

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就“行动”来讲,许多球友一向纠结什么是“规范行动”。岂非真的有“规范行动”?看看国际上顶尖的那几位,有谁的行动会如出一辙?所以,与其说什么“规范行动”,不如只管让本身的行动更“适宜”。

可否找到几个最有用、奏效最快的要点,让本身在打球过程当中随时提示本身,并且在最短时刻内程度有最快的进步?

固然有了,现总结以下:

1、盯球:盯住敌手球拍触球霎时;

2、发球:球拍触球前肘部以下放松;

3、搓球:放松引拍、挥拍“送”球、节拍对上来球时刻;

4、拉球:“撞击”是调解的条件;

5、反手:肘部作为发力支点;

6、重心:身材重心转换中“完成”击球。

下面,就六个要点睁开举行一一的解说。

1

盯球

准确地说,“盯球” 不能算是一个行动,应当算是一种“认识”!

“盯球”不完全等同于“看球”(业余球友中许多人把这两个观点殽杂了,自以为“盯球”了,现实上只是“看球”),而是“有重点”的看球。

这个“重点”就是“盯住敌手球拍触球霎时”,由于这个“霎时”决议了你的引拍幅度、你的脚步挪动(推断落点)、你的应对步伐(是过渡照样打击)等等;

2

发球

关于发球,有人说身材要放松,有人说身材要绷着一点,有人说要靠重心、靠身材发力等等。

乒乓生活小编以为,重点在于“适度”,即:身材适度放松或“身材适度慌张,这个“度”是在那里,只能靠实践中去琢磨了,毕竟每个人的状况不一样。

只需确保发球的球速和扭转就是对的。然则,有一点至关主要:球拍触球前手指、手段必需要放松。

3

30-28与21-1!印度赛惊现极端比分

2019印度赛国羽比赛结果 韩呈恺/周昊东21-12 21-18阿克谢/卡皮尔 赵俊鹏21-18 14-21 30-28贾亚拉姆 张艺曼17-21 20-22科泽茨卡亚 邸子健/王昶21-18 23-21金在奂/姜敏赫 何济霆/谭强21-18 21-17 本/肖恩 王祉怡

搓球

业余竞赛中搓球非常主要,但现实许多朋侪瞧不起“铁搓党”,尤其是输给搓球好的人以后还心有不甘。

现实上,日常平凡多注意搓球演习,关于手感的提拔和竞赛结果的稳定是很主要的,即使你热衷于打击,搓球也是一项主要的过渡手艺。这项手艺“节拍”最主要,和打击手艺比拟,节拍不能太快,要能和来球节拍合拍,如许才主动掌握竞赛中的节拍。

4

拉球

关于“攻球”和“弧圈球”,二者关联不是“父子关联”,更像是“兄弟关联”,发起演习弧圈球之前最好是有肯定的攻球基本。

由于有了肯定攻球基本以后,更轻易每一板球都“打实”,而不是在“碰”球或“蹭”球。

业余弧圈球罕见的现象是撞击不“实”,虽然扭转不错,然则球速不快,固然这和身材发力有肯定关联,而缺乏必要的“撞击”也是一个缘由。

准确的拉球是要在“吃”住球的条件下“调解”:前冲就往前发力多点、加转就增添往上的发力,然则调解的条件是要有适度的“撞击”,挥拍时板形不要压得太狠。

老一点的锻练更多强调的是击球前的“快收小臂”,而如今年青一点的锻练每每会用另一个说法:先推后收,或先迎后收。

5

反手

有这么一句话“得正手者得天下”,意即强调正手的运用。

然则如今打击手艺的雄厚,反手手艺的职位越来越主要,纵观国际乒坛顶尖高手无不云云。

再来看业余竞赛,反手手艺以至更主要,由于人人广泛步法不好的缘由。

不管是横拍反手照样直拍横打,业余球友中许多人反手并不抱负,主要缘由每每是:球拍触球霎时缺乏一个稳定的发力支点。

别动不动就斟酌什么步法、身材发力等等,那是中远台的事,关于绝大多数业余球友而言,反手能处理好台内和近台球就已经是高手了。

6

重心

关于“重心”的文章有许多,个中不少是大腕级的锻练写的,然则大多数业余球友看得云里雾里,貌似看懂了,结果打球时照样依旧抡胳膊发力。

那究竟该怎么做呢?乒乓生活小编通知你简朴直观地明白身材重心转换的要领:抬起左脚,身材分量就在右脚,这个时刻作为“1”;左脚落下着地,抬起右脚,身材分量就在左脚,这个时刻作为“2”。

而所谓的用身材重心击球就是在“1到2”之间完成击球。如许一来,就可以防止业余打球中许多罕见的问题:身材迎前不够、行动大然则结果不成正比、过早收小臂等等。

本文源自头条号:乒乓生活教授教养 转载说明:本文转载自以上微信民众号,如有侵犯你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

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