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影视头条:是时候摆脱“白领病”了,快来看看

约稿员 健康 2020-01-11 64 0
高血压的元凶终于找到了,远离高血压,五种食物,再美味也要拒绝

45岁刚满,曲先生体检就发现了高血压,为了查看血压的峰值和波动情况,在医生的建议下,曲先生还接受了24小时动态血压的监测,医生说,在安静状态下,非同日至少两次测得的血压均超过


现在城市化的生活越来越快,

压力也越来越重,身体出现的疾病

也越来越多,特别是那些上班族,

由于久坐不动、饮食不规律等原因,

很容易就会患上颈椎痛、腰椎痛、

肠胃不适等一系列职业病,

俗称:白领病。


“白领病”具体有什么症状?

久坐办公室不妨在假期忙里偷闲

配合艾灸和穴位按摩,以达缓解之效。


症状:手痛

“鼠标手”是白领综合症最常见的,主要表现是,手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。

缓解方法:艾灸、按压-大陵穴、阳池穴、曲池穴

直接艾灸患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当调整距离,能够疏通经络,滑利关节。也可将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉,可以调节脏腑,活血止痛。另外还要正确姿势使用鼠标,神经受到压迫。


症状:腰椎盘突出

腰椎盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一,也是腰腿痛最为多见的原因。除了久坐,使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。若不及时治疗,就很容易发展为慢性腰背痛。

缓解方法:艾灸、滚揉-后溪穴

后溪穴位于微握拳,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘。可用正常艾灸艾灸此穴配合腕关节带动双手,来回滚动,坚持下来,对颈椎腰椎有着非常好的养护作用。

抗血栓的四个秘诀贵在坚持,多走路排第三位,排在首位的你很少做

60岁的老赵一大早起来突然感到右侧肢体麻木乏力,同时还伴有头痛头昏,本以为休息下就没事了,结果越来越严重,还出现了右侧肢体活动障碍,于是家人急忙拨打了120,将老赵送回医院,通


症状:眼睛干涩

看电脑时间过长导致眼睛灼痛、干涩、视力模糊和头痛等。

缓解方法:艾灸、按压-明眼穴

明眼穴位于左右手的大拇指中间的骨节上,科学艾灸或按压都可消除眼睛疲劳。除此之外,尽量避免电脑屏幕反光,定时休息远眺,避免空调电风扇对着眼睛吹,防止眼部干燥。


症状:颈椎病

由于长时间处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎病,还会引起肩周炎、上肢活动受限。

缓解方法:艾灸、按压-风池穴

风池穴,别称热府穴,在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。主治头痛、颈部酸痛,眼睛疲惫、落枕、失眠。每天晚上晚睡前按摩此穴位可以做局部艾灸,能改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。


症状:肠胃不适

由于长时间坐在办公室,腹部受到挤压,加上饮食不规律,时间久便会引起肠胃不适。

缓解方法:艾灸、按压-天枢穴

天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。科学艾灸此穴可治于消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。


症状:头痛

长时间工作压力大,每天面对电脑的辐射,头疼头晕乃常事。

缓解方式:艾灸、按压-太阳穴

太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。常年艾灸此穴可治于头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等。

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